骨盤矯正でＯ脚を治す
Ｏ脚を治す
Ｏ脚予防や改善には、毎日しっかりストレッチを行なうことが大切です。
Ｏ脚の原因とは？
О脚になってしまう原因は何だとお考えですか？О脚になってしまう原因のほとんどが後天性のもので、生活習慣の乱れなどが原因となり約９割の方がО脚だといわれています。О脚の主な原因としては、片足立ちや猫背、内股歩き、横座りなどの座り方などがあります。間接に負担をかけ過ぎると、О脚だけでなく、骨盤の歪みにも影響が出て。体調不良になる原因にもなります。О脚に悩む女性はとても多く、美脚を目指しО脚矯正をする人も増えています。О脚を矯正することにより、姿勢が良くなり血行も良くなるので、新陳代謝が上がるといわれています。関節の歪みも治し、体調も良くなり、生理痛も軽くなるので、悩んでいる多くの女性にお勧めしたい改善法のひとつです。悩みも解消することで、気分も爽快になりますね。О脚の原因の一つである猫背の姿勢は子宮や腎臓に負担をかけるので、関節や骨盤矯正でО脚を改善させていく必要があります。日頃からストレッチや運動、マッサージなど行ない、症状が悪化する前に予防することを心がけましょう。
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Ｏ脚の予防と改善
О脚予防や改善には、毎日しっかりストレッチを行う事が大切です。簡単な方法として、肩幅ほどに脚を開き、骨盤に軽く手をあてて、前後左右に骨盤を動かすことを意識しながら５分ほど動かします。次に円を描くように５分回します。仰向けになり脚を伸ばし足首を上下に５分動かします。これだけでもО脚を改善してくれます。ストレッチも色々な方法がありますから、自分に合ったストレッチ方法を試してみて下さい。自分の脚がО脚かどうか確認してみましょう。両足の親指とくるぶしを合わせて立ってみて下さい。膝と膝の間に指が２本以上の隙間があると、О脚の可能性が高いです。外反母趾の場倍もО脚になる可能性が高いです。外反母趾になると親指に力が入らなくなるため、小指のほうに力が加わってしまい、脚が外側を向きやすくなってしまうのです。また内ももや内ふくらはぎの筋肉が衰えるとО脚になりやすくなってしまいますので、日頃からきちんと予防するようにしましょう。寝ている時の姿勢もО脚に深く関係しています。横向き、うつ伏せ、丸まって寝ている人は骨盤が歪みО脚になりやすくなっています。仰向けで寝られるような寝具を選ぶと良いです。
都内の整体院
最後に何軒か整体院をご紹介します。東京ボディセラピストサロン 東京都豊島区東池袋1-25-17 ウエストビル３Ｆ ＴＥＬ03-3983-8081 平日11：00〜20：30 土日祝9：20〜18：50（年中無休）。キレイになる整体 おわせ整体院 飯田橋本院 千代田区飯田橋4-9-10飯田橋第一ビル2F・3F ＴＥＬ0120-977-361 平日 12:00〜21:00 土曜 10:00〜19:00（日・祝休） ： 池袋院 豊島区南池袋2-27-2マルグリットビル3Ｆ ＴＥＬ0120-926-801 平日 12:00〜21:00 土・日 10:00〜19:00（祝休） ： 九段下院（女性専用） 千代田区飯田橋1-3-7山崎ビル1F ＴＥＬ0120+944-901 平日 12:00〜21:00 土曜 10:00〜19:00（日・祝休） ： 横浜本院 横浜市神奈川区鶴屋町1-6-3 ＴＥＬ0120-926-200 平日 12:00〜21:00 土・日 10:00〜19:00（水・祝休）。ドレナージュサロン エミール 東京都中央区銀座3-8-10銀座朝日ビル8F ＴＥＬ03-3566-8081 木曜日定休 。О脚でお悩みの方は、一度専門の整体師に相談してから正しく矯正を行なってみて下さい。
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